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「○○するだけダイエット」が大好きなワタクシです。

更年期を前にひと踏ん張り(๑• ω• ๑)b!!
*このままいくと、かなりまずーい感じなので
でも 楽することは忘れないダイエット(・∀・)b

を目指しています☆

 

最近、内服浣腸しても前みたいに体重減らないし、食事も1日2食なので
これ以上減らしたくないし、アルコール制限は却下だし

どんなに浪花のロッキー 赤井がほれぼれする体になろうとも

本当にもしかして、2ヶ月で体大改造!ができちゃうかもしれないけど



そんな誘惑に負けず

ジムには通いたくない (。・ε・。)ムー
⁂ただし、目標体重になってぽっこりおなかがへっこんだら筋肉はつけたいと考えている

 

そこで体重が落ちなくなった原因はなんだろう?
ともう一度自分の体を見直してみた。

便秘 → 新ドクソウガンGで毎日スッキリ

食事 → 1日2食 朝は発酵玄米

運動 → しない。でもワンダーコアで1分程度のストレッチ。昨日から肩こり解消のためにポールでストレッチも追加。けど3分くらい

冷え性 → → → やっぱりこれが最大原因かも (。・ε・。)

 

何せ平熱 35.4度

なんか体調おかしいなぁって計ると 34.7度 とか生きていない人の体温に近づきつつあったりする(´- `)フッ

下腹やおなかがぽっこりするのも、内臓が冷えているとなりやすいし、
これは内側からも変えねば、今回エステに払った