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そろそろ夏本番。

ビキニを着る!

とかtwitter プロフに書いてますが。
(いつそんなこと誓ったのか、ついぞ思い出せず)

 

へそ出しファッション。

 

ナイズボディの象徴ですよね。

(えぇ、コンナワタクシでも20代の頃は….)

 

 

へそ出しできになったのが、「へそがきれいかどうか」

 

美へそ。

 

横に広がったおへそだと、細くてもしまりのない印象。

縦に伸びると、それだけで ナイスバディ(*^ー゚)b

 

と、叶美香さんの写真を見てつくづく思いました☆

 

出典:ABUNAI SISTERS http://ameblo.jp/kanosisters/entry-12177411957.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(✦▿✦)すばらすぃ~(✦▿✦)

 

で、どうやったら「簡単に」美へそを作れるのか。

 

 

1) お腹をへこませながら息を吸う

2) 5-10秒息をとめる

 

だけ(・∀・)b

 

応用で「ドローイン」もいいかもね。

 

ドローイン

1) お腹を膨らませながら息を吸う

2) ゆっくりお腹をへこませながら「これ以上はけない」というぐらいまで息を吐き切る

 

 

さぁ、気が付いた時に

ながらエクササイズ☆