師走です。

めっちゃ太る時期です (´∀`;)

 

日頃から 食べないダイエットはしない(・∀・)b ワタクシですが、本格的に冬になり、

ちょっと体がもたついてきました

 

ならば、1日目でなぜかストップしている30日ランジチャレンジをすればいいものを、

うにゃむにゃ(ρω・).

 

酵素はタブレットで毎日摂取していますが、なんだかそれも年齢に追いつかなくなってきたような..

 



1日の摂取量を増やせばいいのでしょうけど、 ($ω$) がね☆ キリがないので
手ごろに酵素をとれないものだろうかと考えてきて…..

 

大根、いいんじゃない? (1本100円くらいだし)

 

で、検索したら、あるんですね、やっぱり

 

生大根ダイエット 酵素をとって痩せよう!下腹ぽっこり(便秘も解消!)とか♡

 

もう、ワタクシのために用意されたダイエット♡♡

で、早速野菜室にある大根をおろしました。

*生で食べる、汁まで食べるのがこのダイエットの鍵。

生大根ダイエット1日目
生大根ダイエット1日目

↑ 大好きな馬路村のゆずポン酢をかけています。

 

で、さっそく頂く☆

 

か、からい.…..((+_+));

 

家族3人分はあろうかという大根おろし。完食するには、からい。

でも今更手を加える気もなく、30分くらいかけて完食。

 

このからさでは、また1日目にしてザセツ??

 

いえいえ、こんな簡単で効果抜群、一石三鳥なダイエットを諦めるわけにはいかず、さらに検索。

梅酢 + ごま油
醤油 + オリーブオイル + (しらす)

オイルを加えると味がまろやかになるらしい(・∀・)b

午後はこれで挑戦してみます。

 

生大根ダイエットのやり方は1日(もしくは1回)6cm の生大根を食べる。おろした時は汁も飲む。
調理すると酵素成分が損なわれるので、絶対生!

1日1回でもお通じがよくなったり、2-4週間程度で効果がみられるようですが、

ワタクシは1日2回で(*^ー゚)b 緒戦したいと思います。

 

ではでは、のちほど~☆