さて、先月下旬から始まった

「生理前に豆乳を飲むダイエット」ですが、

予定より生理が1日早く始まり9日で終了。

 

結果は…..

 

53kg  → 51.8kg パチパチ; ☆(・ω・ノノ゙

朝食前に200mlの無調整豆乳を飲んで
朝食は酵素玄米からゆで卵1個に変更。

生理が終わったころに体重計測したら1.2kg減!!

いやー、嬉しかった☆

でもなんといっても、自己暗示なのかもしれませんが、生理前のイライラが激減しました♪
気を付けていたのもあるけど、突然キレルことが少なかったような(皆無だったかも?)

というのも、昨晩気が付いたのですが
なんかイライラしてる。

しかも間食したくて仕方がない

 

カレンダーをみれば、あ、10日前切ってるじゃないの!!

そっかー、やっぱりPMS(月経前症候群)だったかぁー。。。。

っていうより豆乳飲まねば!と本日慌てて買ってまいりました。

51.8kg から今ちょっと戻って52kg台をウロウロ。

今回は前回同様 朝食前に豆乳。
朝食に ゆで卵1個と味噌汁。
夕食時には 新谷酵素

これでせめてみたいと思います(*^ー゚)b