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なんと、2年ぶりです(´∀`;)

この2年何かとあって運動する暇どころか、散歩する暇もなく、
気が付いたら

ぷよぷよ、どころかぶよよ~ん。

筋肉ってなぁ~に?状態になっちゃいました。

かといって、時間ができたわけではないので、
運動に時間は取れない。

で、思ったわけです。

とにかく効率いいダイエットをしよう!!

目標は

① 1日10分!
② あまり苦しくない!
③ 1ケ月5キロ!(またか、とか言わない)
④ 筋肉をつける!

です。

食事は変えることなく(もちろんお酒も飲んで)、筋肉つけて5キロ痩せる!

という誰もが妄想するダイエットに挑戦してみますよ☆