30日スクワットチャレンジリターンズ! 簡単版!

30日スクワットチャレンジ ベターっと開脚 メタルマッスルHMB

今回のダイエットのメニューは 2年前の30日スクワットチャレンジで一番効果を発揮してくれた ブルガリアンスクワットハイパー! ホンマでっかで紹介されていて、2年前に最後の週あたりから取り入れました。 なぜ、早くやらなかっ・・・

30日スクワットリターンズ! 妄想ダイエットに挑戦!

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なんと、2年ぶりです(´∀`;) この2年何かとあって運動する暇どころか、散歩する暇もなく、 気が付いたら ぷよぷよ、どころかぶよよ~ん。 筋肉ってなぁ~に?状態になっちゃいました。 かといって、時間ができたわけではない・・・

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