4日目です。

 

スクワットしなくっていいって、

 

 

なんてうれしいのぉ~!!(嬉〃∀〃)ゞ☆:・゚

 

いやぁ~、ほんと!

これ4日目も5回増やして65回、っていわれたら

 

いつもの通り3日坊主 (´- `)フッ

 

 

2日目に出現した筋肉痛も今日はなく、いたって快適。

信号でもダッシュきかせて走ることができました☆

 

 

 

 

 

 

では、3日間がんばった成果が出ているはずの画像です。

 

ご覧ください☆

 

 

 

 

 

 

day 4
day 4

 

 

いかがでしょうか?

 

 

か、かわってない??

 

 

では、スクワットbefore画像と比べてみましょう♪

 

 

 

day 1/4
day 1/4

 

ほ、ほら、なんとなく細くなってない??

体重は0.4kg減ってたよ?(許容変動内、とかいわない)

 

 

よっく見ると、お尻のしわ (´・ω・`)

がちょっと少なくなってるでしょ?

 

アンダーウェアの下から垂れ落ちる脂肪が、若干少なくなっていませんか??

 

ねっ、ねっ?!

 

 

え、よくわかんないし、肝心の下腹はどうなんだ!?って?

サイトのタイトル無視するなって? (゜∇゜ 😉

 

わかりました。

では比べてみましょう!

 

day4side1

ほ、ほら、わかりやすいように線をいれてみましたよ?

 

お尻、ちょっとヒップアップしてませんか?

 

下腹も、心もち細くなっていませんか?

 

たった3日です

たった165回のスクワットです(・∀・)b

 

自分で画像アップしていて、ちょっと驚きです♡

 

 

明日は60回に10回増やして 70回です☆

 

朝晩2回 30回づつスクワットする予定です(*^ー゚)b