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3分の1 きました! 10日目です。

 

なんだかあっというまだなぁ~ (´- `)フッ

 

 

 

さて、昨日、今日と油断して食べ過ぎちゃいました

 

夕食前にいつも摂っている新谷酵素。


これを飲む前はちょっとでも食べ過ぎると胃がもたれて

翌日まで不快だったのですが、今は翌朝、

「おなかすいたぁ~!」

爽快感

 

逆に、昨日のお昼、お寿司を食べたのですが、外食だったため

酵素を持ってくるのを忘れてちゃって、結局夜も胃がもたれ

今朝もあまり食欲がなく….

で、お昼を食べた後(これも外食)に新谷酵素を6錠飲んだら

1時間後にはスッキリしてきました☆

 

もうね、手放せないんですよ、酵素が減ってきている年代としては (´- `)フッ

 

 

そんな105回をこなさなければならない今日、

2日続けての外食やらで昼間スクワットする時間がありませんでした。

 

で、夕食前にあわてて 相撲スクワット 50回

夕食後 レギュラースクワット 25回

そして今さっき 相撲スクワット 14回

ブルガリアンスクワット 各足 8回づつ  計16回

 

あわせて105回☆

 

脚が慣れてきたのか、丁寧にしていないのか、

スクワットがだんだん楽になってきました。

 

急いでやろうとすると、大事な呼吸法を忘れていたりするので

ちょっときをつけないといけません。(スクワットが無駄になりますから(*^ー゚)b)

 

明日は110回です。

 

またまた いろいろなスクワットを混ぜていきたいと思います。