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30日スクワットチャレンジも最終コーナー手前にきました。

 

次は190回に30回足して 220回からのスタート( • ᄇ• )ﻭ✧

 

 

 

かなり不安(´・ω・`)

 

 

最後の1週間、杜仲茶とブルガリアンハイパーで効果をあげていきたいと思います。

 

 

 

ではでは、24日目と初日の比較画像です。

 

まずはタイトルに即して下腹が見えるように横から~  (´∀`;)

 

 

day 1-24 side
day 1-24 side

 

 

ちょっと腹筋もでてきたかなぁ♡

 

下腹もちょっと引き締まってきたと思いませんか?

 

3週間経って感じるのは、

腰、太ももの肌のトーンが整ってツルツルになってきたこと☆

 

前はセルライトで結構ぼこぼこだったんですが、

食事を変えずほぼスクワットだけ

冷え性が劇的改善、太いけどショートパンツが履ける脚になってきました(*^ー゚)b

(まだまだ太いだと、といかいわない)

 

 

では、肝心のお尻です。

 

day 1-24 back
day 1-24 back

画像の大きさがだいたい同じようになるようにしてみました。

 

劇的な違い!!

 

おパンツの大きさが違ってみえませんか?(笑 ← 同じパンツです。

 

腰まわりとお尻が小さくなって、おパンツが大きく見える(笑

 

背中の肉も取れてきました(*^ー゚)b

 

もう一度横写真を見てほしいのですが、腰のところに筋肉ついてきたんですよね。

これって、ヒップアップするのにとても大切☆

 

普通のスクワットよりも簡単なブルガリアンスクワットのおかげです☆