きました!最終日です!

 

今日はスケジュールがびっしりだったのでお休みも考えましたが、

休むともうチャレンジしなくなりそうな気がして…

 

最後の気力を振り絞ってみました☆

 

相撲スクワット  150回

ブルガリアンスクワット 20回

ブルガリアンハイパー  40回

フロギースクワット   20回

バックキックスクワット 20回

 

計 250回  達成で~す☆  “”ハ(^▽^*) パチパチ♪

 

1ケ月の変化は後日画像を交えてアップするとして、

 

途中休みが入ったものの、チャレンジ成し遂げた自分、

 

 

エライっ!!

 

エクササイズ系のダイエット、体つくりは試してみるものの、

続いて1週間  (´∀`;)

 

とかが多かったワタクシですが、1ケ月、がんばりました ( ・ㅂ・)و グッ

 

 

今回続けられた理由は、休息日ごとに画像を撮って、変化を実感できたこと。

 

今振り返ると、最初の3回ですでに効果がでるスクワットってすごい!!

 

と思いました。

しかも、その時はまだ50回、とかですから。

 

今後は無理なく、前太ももを太くしないスクワット続けていきたいと思います☆

 

 

ではでは、恒例の画像は明日♡(たぶん)