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昨晩の記録です。

 

本来なら6日目まで続けてランジをして、7日目はお休みなのですが、

6日目をお休みしたので、7日目と入れ替えました。

 

16回 計32回です。

 

結構きつくなってきました (´∀`;)

 

とはいえ、スクワットに比べるとそれほど辛くなく...(回数も少ないですし)

効果ってどうなの?

 

とちょっと不安でもあります。(スクワットより断然楽なんですけどね♡)

 

では比較画像。

 

まず後ろから。

 

day1-7back

 

あう”  (´∀`;)

 

お尻垂れてる???

 

お尻の線。ふ、ふえてる???

 

 

恐る恐る横画像。

 

day1-7side
day1-7side

 

day1画像は 11月にチャレンジ開始した時に撮影したものをはいえ…..

 

 

_| ̄|○

 

 

ふ、ふとったんだ.… (´∀`;)

 

もうこなると、スクワットチャレンジ終了時の画像と比べるのが怖すぎ( ノД`)怖い

 

30日スクワットチャレンジ終了時画像

 

ランジをしていて、お尻に効いてる感じ、あまりしないんですよね~。

 

どうしてだろ?

 

もう一度やり方を確認して今晩の20回にチャレンジしてみます。