ワンダーコアの正しい使い方を調べていて

出会った動画。

オチョダイエットは前に調べていて

気になっていたものの、進藤さんのうさん臭さに実行せず (´∀`;)

 

でも今回、2週間で体重5kg近く、ウエスト-15cm、-22cm!

と知ってはやはり試さずにはいられませんでした(*´ェ`*)

 

即効で効果が見たく、

 

オチョ 8回 8セット

ワインオープナー 8回 3セット

 

を計測を入れて実施 ٩( ‘ω’ )و

 

ウエスト

オチョ前 74.5cm  →

オチョ後 73.5cm →

ワインオープナー後  74cm  ┐(´д`)┌

なんでやねん! ってツッコミたくなるんですが、

コツがまだつかめてないのかも、、、、と自分にいいきかせる。

 

 

というのも、オチョを8回 8セットした後、右太ももがなんかスッキリしてたんですよね。

 

あぁ~、これコレはやはり骨盤かっ!!! と一人納得。

 

下腹やせに骨盤矯正は欠かせないわけで、

現在進行中のワンダーコア2週間チャレンジを加速されるためにも

 

オチョとワインオープナーも取り入れるこちにしました∠(`・ω・´)

(なんのチャレンジしてるんだ?とかいわない)

 

ワインオープナーは、背中、内腿に効く感じとてもします。

動画でワインオープナーの方が効果が上がったのわかるような気がしますね。

 

だって、ほぼ全身使ってますから(・∀・)b